プーマ トレーニング 関連ツイート
RT @yana_room: ここ1週間でかなり引き締まった!
この体になる為にやった筋トレ達☁️
＋ピラティスで教わった事も取り入れています。
体重は1〜2kgほど増えました🐱
全部本当にお勧めなトレーニングばかりだよ! https://t.co/N04ddkM1xE@same1215riko 2022/02/04 21:24
RT @hisano1012: 追い込むトレーニングは筋肥大に有効だ。しかし初心者には向いてない。追いこむ前に疲労でフォームが崩れてリスクとなる。追い込むにはそれなりの身体能力が必要。高重量もそう。初心者は高重量を正しく操れないので危険。余裕をもってやるべき。単なるキツさよりど…
@icecityxicecity 2022/02/04 21:26
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5048s@Hanae74539249 2022/02/04 21:26